H.I.I.T - High Intensive Intervall Training

HIIT steht für hochintensives Intervalltraining – ein abwechslungsreiches Training, bei dem sich intensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungspausen abwechseln.

In unseren Trainingseinheiten kombinieren wir verschiedene Kraft-, Ausdauer- und Ganzkörperübungen. Durch den Wechsel zwischen Belastung und Erholung wird der Körper immer wieder neu gefordert. Dabei lassen sich die Übungen und die Intensität an das eigene Fitnessniveau anpassen.

HIIT trainiert unter anderem Ausdauer, Kraft und allgemeine Fitness und bietet ein vielseitiges Workout für den ganzen Körper. Durch die unterschiedlichen Übungen und kurzen Intervalle bleibt das Training abwechslungsreich und dynamisch.

Du möchtest dich auspowern und gleichzeitig etwas für deine Fitness tun?

Dann probiere HIIT bei uns einfach einmal aus.